姨妈痘其实也是一个很悲惨的话题，每个月那几天都已经是在受罪了，身体受罪前竟然还要美丽的容颜受罪，那一句俗话“女人不易做”，真是说得不能再赞同了。

有很多盆友、宝宝都说，平时自己可是个健康肌美少女，怎么每次m到前，痘痘比姨妈来得还要准时，真的真的超级苦恼！

一般情况下啊，姨妈痘都是内分泌惹的祸，在月经周期的15-20日，体内的雄性激素分泌较高。然后，它会在皮肤上的表现就是油脂分泌旺盛，紧接着又会导致毛孔开口处代谢的废旧角质粘连不易脱落，就会出现了因毛孔堵塞而形成小小突起的粉刺，最后再因为细菌的存在，红肿的痘痘就这样诞生了。

肌肤的问题基本都是层层叠的，一步没注意就会导致下一步的产生。既然经期的周期内会导致油脂更旺盛，那么我们在这个紧张的时期里，清洁就应该比平时更要注意了！

1、首先要深层清洁，把废旧的堵塞角质都二话不说清除掉！你可以一天不补水，但是你绝对不能不清洁。我们的皮肤每时每刻都暴露在空气当中，接触着各种不可名状的其他和细菌、污染等。

对于皮肤，每日两次的清洁工作很重要。尤其是经期期间，因为会产生角质粘连的情况，宝宝们应该选择一些能够很好地清楚毛孔污垢和脸部油脂的清洁产品。

2、清洁后，一定要补水，以补充足够水分来实现控制油脂，水油平衡！大多数长痘人群的原因基本是内分泌失调（与姨妈痘同理），而内分泌失调而带来的直接影响就是皮肤的水油不平衡。

控油是痘痘肌必不可少的一步，只要补充了足够多的水，水油在一个层面上就会趋于平衡。

3、最后一步，也是最容易被大家忽视的一步，就是修复受损皮脂膜！皮脂膜就好比我们肌肤的保护膜，它分别起到一个屏障、润泽和免疫层的作用，当这层保护膜有了漏洞，皮肤健康自然就会受到威胁。

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